Gigtanfald? Slap af, vi har dig.

Gigt er en smertefuld og frustrerende form for leddegigt, men hvad nu hvis vi fortalte dig, at der findes naturlige løsninger, der faktisk virker? Jep, der er håb. Her dykker vi ned i, hvordan du kan tackle gigtangreb – med både interne og eksterne metoder. Fordi hvorfor nøjes med én, når du kan kombinere flere? Og ja, det kræver måske lidt indsats, men tænk på det som en investering i mindre smerte og mere ro i hverdagen.

Skrevet af: Daniel Lund · Jan 2025

Gigtlindring indefra: Spis, drik og vær glad

• Æblecidereddike:
  Denne klassiker er ikke kun for sundhedsfanatikere. Æblecidereddike hjælper med at afbalancere kroppens pH og skyller urinsyrekrystaller ud – ja, dem der forårsager gigten. Bare et skvæt i et glas vand, og du er kørende. Bonus? Det er også godt for fordøjelsen.

• Natron (bagepulver):
  Okay, det lyder lidt mærkeligt, men bagepulver kan faktisk neutralisere kroppens syreniveauer og lindre gigtens smerte. Og det koster nærmest ingenting! Bare husk ikke at overdrive – din mave vil takke dig.

• Kirsebær:
  Ikke bare lækre, men også superhelte mod gigt. Kirsebær (eller deres juice) kan reducere urinsyreniveauer og hjælpe dig igennem angrebene. Og nej, kirsebærtær tæller desværre ikke – det er de friske eller rene varianter, der gør arbejdet.

• Urter og vitaminer:

  • Alfalfa, sellerifrø og Cat’s Claw er værd at overveje. De kommer ofte i kapsler, så ingen grund til at blive for kreativ.

  • Hvidløg er din ven. Jo mere råt, jo bedre. Smid det i salater eller tyg det direkte, hvis du tør.

  • C-vitamin, helst i form af natriumascorbat – mildere mod maven end andre typer. 500-1000 mg to gange dagligt kan gøre en forskel. Og det skader heller ikke dit immunforsvar.

Udvendige løsninger: Kom direkte til sagen

• Ricinusolie:
  En undervurderet helt. Blød et klæde i ricinusolie, dæk det angrebne område, vikl det ind i plastik, og smid en varmepude ovenpå. Ja, det lyder som en projektopgave, men det virker. Og hvis du ikke har tid til alt det der, så prøv bare lidt massage med olien.

• Æblecidereddike (igen):
  Den er alsidig, okay? Brug det topisk til at lindre smerte direkte. Det kan være en kompres eller en simpel påsmøring. En sand multitasker i din gigt-kamp.

• Epsomsalt:
  En klassiker for en grund. Et varmt bad med Epsomsalt lindrer smerte og afslapper musklerne. Har du ikke tid til et karbad? Et fodbad gør også tricket. Og det føles næsten som spa derhjemme.

• Hydroterapi:
  Skift mellem varmt og koldt vand på det angrebne område. Det øger blodcirkulationen og reducerer inflammation. To baljer, lidt vand, og du er i gang. Og ja, det kræver lidt tålmodighed, men det kan virkelig gøre en forskel.

Hvad skal du spise (eller undgå)?

Hold dig fra:

• Rødt kød og skaldyr

• Fødevarer med højt purinindhold

• Forarbejdede fødevarer, sukker og alkohol

Spis mere af:

• Frisk frugt og grønt

• Kylling og fuldkorn

• Kirsebær (fordi de er så gode, de skal nævnes to gange)

• Bær som blåbær og jordbær, fordi de er fyldt med antioxidanter.

Vand, vand og mere vand:
Vi ved det, det er kedeligt. Men hydreret betyder mindre smerte. Herbal te og vand med æblecidereddike tæller også med. Og hvis du synes, vand er for kedeligt, så tilsæt lidt citronsaft – det gør det lidt sjovere.

Advarsler (eller bare sunde råd)

• Hvis du tror, du har gigt, men ikke har fået en diagnose, så tjek det lige hos en læge. Det kan også være noget andet, som cellulitis, der kan blive alvorligt.

• Tag ikke urter eller midler uden at tjekke med din læge, hvis du tager medicin. Nogle ting, som aktivt kul, kan påvirke, hvordan medicin virker.

• Og husk, selvom naturlige midler kan hjælpe, er de ikke en erstatning for professionel behandling. Brug dem som et supplement, ikke en mirakelkur.

Så der har du det. Naturlige løsninger til gigt – for dem, der gerne vil slippe for smerte uden at læse en hel medicinalbog. Prøv det, eller lad være. Det er helt op til dig, men vi tror på, det kan hjælpe.