Methylene Blue – Hvad, hvorfor, hvordan?
Methylene Blue lyder som noget, man farver cowboybukser med – men i virkeligheden er det et af de mest fascinerende biohacks, der findes lige nu. Det har fået massiv opmærksomhed i både forskningsverdenen og blandt biohackere, og det er ikke uden grund. Denne artikel dykker ned i hvad det er, hvorfor det virker – og hvordan du (måske) kan bruge det.
Skrevet af: Daniel Lund · Apr 2025
Hvad er Methylene Blue?
Methylene Blue (MB) er en syntetisk forbindelse, der har været brugt medicinsk siden slutningen af 1800-tallet – primært til behandling af methemoglobinæmi (en tilstand, hvor blodet ikke kan transportere ilt ordentligt). Men i dag er det især MB’s virkning på mitokondrierne – kroppens energiproduktionscentre – der skaber overskrifter.
MB fungerer som en elektron-shuttle i cellernes elektrontransportkæde. Hvor klassiske antioxidanter donerer én elektron og takker af, så bliver methylene blue ved med at cirkulere og holde energiproduktionen kørende. Det gør det til en potent hjælper mod oxidativt og reducerende stress – en overset ubalance, hvor der faktisk er for mange elektroner, der ikke kan komme af med deres energi.
Hvad gør det ved kroppen?
1. Mitokondriel støtte og energi
MB forbedrer cellernes evne til at producere ATP – kroppens energivaluta. Det betyder mere energi, bedre kognition, og et stærkere immunforsvar. [1]
Elektronlækage og mitokondriel dysfunktion i hjernen
Dette diagram viser, hvordan elektroner normalt bevæger sig gennem mitokondriernes elektrontransportkæde (ETC) for at producere energi (ATP). Under sygdomstilstande – fx neurodegeneration – kan elektroner slippe ud (røde pile) og reagere med ilt, hvilket danner reaktive iltforbindelser (ROS). Disse frie radikaler aktiverer inflammatoriske signaler og skaber en ond cirkel af inflammation og celledød. Methylene Blue hjælper med at holde elektronstrømmen stabil og kan dermed begrænse ROS-dannelse og beskytte hjernens celler.
2. Hjerne og humør
Flere studier har vist, at doser på bare 15-50 mg kan have effekt på depression, angst og endda psykotiske symptomer. Det skyldes MB's evne til at forbedre mitokondriefunktionen i hjernen og reducere inflammation. [2,3]
3. Neurodegenerative sygdomme
Et særligt stof kaldet LMTM (en modificeret version af MB) bliver lige nu undersøgt for sin effekt på Alzheimer. Ét studie viste op til 80 % forbedring i kognition blandt deltagere, der fik 16 mg dagligt. [4,5]
4. Sepsis og chok
Ved septisk chok, hvor blodtrykket falder farligt meget, har MB vist sig at kunne stabilisere blodtrykket og forkorte hospitalsindlæggelse – uden alvorlige bivirkninger. [6]
5. Kræftbehandling
MB rammer kræftcellers mitokondrier selektivt og hæmmer deres energiproduktion, mens raske celler forbliver uberørte. Især lovende data ses i forbindelse med ovariecancer – en kræftform, der opstår i æggestokkene og ofte opdages sent, hvilket gør den vanskelig at behandle. [7]
6. Anti-aging og rødt lys
MB bruges ofte sammen med rødt lysterapi for at opnå en synergistisk effekt på hud, energi og aldring. Det reducerer oxidativt stress og kan muligvis forsinke cellernes aldringsproces. [8,9]
7. Mouthwash og infektioner
MB har også antimikrobielle egenskaber og bruges eksperimentelt som en mild, men effektiv mundskyl – og muligvis som supplement ved visse infektioner.
Hvordan bruges det?
Doser: 5-15 mg dagligt er en almindelig vedligeholdelsesdosis. Op til 50 mg bruges i særlige tilfælde, men højere doser medfører ofte blå urin og andre bivirkninger.
Kvalitet: Brug KUN farmaceutisk kvalitet – aldrig akvarie-MB. Methylene Blue er også kendt som et rengørings- og desinfektionsmiddel til akvarier, hvor det bruges mod parasitter og svampe hos fisk. Men den type, der sælges i dyrehandlere (aquarium-grade), er IKKE beregnet til mennesker og kan indeholde tungmetaller og andre farlige stoffer.
Hyppighed: Nogle bruger det 2-3 gange om ugen i stedet for dagligt for at undgå opbygning i kroppen.
Form: Kapsler eller tabletter er mest stabile – flydende MB mister styrke efter 48-72 timer i vand.
Forsigtighed og bivirkninger
Interaktioner: MB er en MAO-A-hæmmer og kan give serotoninsyndrom, hvis det kombineres med antidepressiva (SSRI’er). Serotoninsyndrom er en potentielt livstruende tilstand, hvor hjernen overstimuleres af serotonin. Symptomerne kan inkludere forvirring, feber, rystelser, hurtig puls, forhøjet blodtryk, muskelkramper og i værste fald bevidsthedstab.
G6PD-mangel: Personer med denne enzymmangel må ikke bruge MB – det kan give alvorlig blodmangel. G6PD-mangel (glukose-6-fosfat dehydrogenase-mangel) er en genetisk tilstand, hvor kroppens røde blodlegemer er mere sårbare over for visse stoffer. Du kan få det testet via en simpel blodprøve hos din læge – det anbefales især, hvis du har mellemøstlig, afrikansk eller asiatisk baggrund, hvor tilstanden er mere udbredt.
Nyrer: Har du nyreproblemer, bør du være ekstra forsigtig og rådføre dig med din læge.
Bivirkninger: Blå urin og afføring, let kvalme, hovedpine, forvirring og midlertidigt forkerte målinger på pulsoximeteret. Nogle billeder på internettet viser også blåfarvning af hjernevæv – men det er ikke noget, man ser ved normale doser hos mennesker. Den blå farve skyldes, at methylene blue er et stærkt farvestof, som kan afsætte farve i væv, især i laboratorie- eller autopsi-kontekster, hvor stoffet er anvendt i høje koncentrationer. Det er ikke et udtryk for skade i hjernen – og der findes ingen beviser for, at methylene blue farver din hjerne, eller andre organer, blå i klinisk brug.
Forskningsbaseret? Ja!
Her er nogle af de studier, du kan dykke ned i:
Konklusion: Blåt er det nye sort?
Methylene Blue er ikke magi – men det er tæt på. Når det bruges korrekt og med omtanke, kan det være et kraftfuldt redskab til alt fra akut redning til daglig optimering. Det er ikke en erstatning for søvn, kost og sol – men det kan være en ekstra gearkasse, når kroppen har brug for et skub.
Såfremt du er nysgerrig på at prøve det, så gør det som altid med respekt for dit eget system – og med ordentlig vejledning. Og nej… lad være med at hente det i akvariebutikken.
OBS: Artiklen er til info og inspiration – ikke en opfordring til selvmedicinering. Kontakt en sundhedsprofessionel, hvis du overvejer at bruge Methylene Blue.